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Sève de bouleau : dangers et effets secondaires à connaître avant toute consommation

La sève de bouleau est souvent vantée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Utilisée depuis des siècles, elle serait capable d’aider l’organisme à éliminer les toxines et améliorer le bien-être général. Cependant, comme tout produit naturel, la consommation de cette substance n’est pas exempte de risques. Cet article explorera les divers effets secondaires potentiels liés à son utilisation. Comprendre la sève de bouleau Qu’est-ce que la sève de bouleau ? La sève de bouleau est un liquide recueilli directement à partir du tronc de l’arbre de bouleau au début du printemps. Ce fluide…

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Bien-être 

Les bénéfices de l’eau de mer sur la santé

L’eau de mer, source de vie, ne cesse de fasciner par ses multiples vertus. Connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés thérapeutiques, elle est aujourd’hui étudiée de près pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Quels sont les avantages de cette ressource sur la santé humaine ? Les propriétés curatives de l’eau de mer : une analyse scientifique Les sels minéraux présents dans cet environnement liquide jouent un rôle essentiel dans le processus de régénération cellulaire. Les ions magnésium, potassium et calcium favorisent la réparation des tissus, offrant ainsi un…

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Bien-être 

Rester en bonne santé avec l’activité physique

Avoir une activité physique, c’est excellent pour la santé ! Bouger, en effet, permet de prévenir certaines maladies ou d’en ralentir l’évolution. Les nombreux bienfaits de l’activité physique Les autres effets sur la santé Reste à souligner le ralentissement de l’évolution des maladies et l’amélioration des constantes biologiques avec la pratique d’une activité physique qui de fait devient partie intégrante du traitement thérapeutique notamment pour l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les diabètes (type I, type II), l’obésité, le surpoids. La qualité de vie s’améliore avec l’obtention d’une meilleure hygiène de vie, une connaissance de son corps affinée…

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Bien-être 

Sport : Bouger, pourquoi faire ?

Quelque soit le statut pondéral, l’activité physique apporte son lot de bienfaits surtout si elle est pratiquée régulièrement. La plus grande difficulté cependant sera d’amener une personne sédentaire et inactive vers cette dépense physique à moins…  Se mettre à l’activité physique A moins que l’on explique à cette personne, tous les bienfaits qu’il est possible de puiser dans l’exercice physique et l’impact que celui-ci peut avoir sur la santé en général. Lorsque l’on met en place un planning d’entraînements réguliers combinés à des conseils nutritionnels adaptés, de nombreuses fonctions physiologiques…

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Comment bien faire son planning d’entraînement ?

Un planning demande attention, rigueur mais surtout de s’adapter à son objectif. Prévoir sur le long terme est une très bonne chose puisque cela permet de répartir les charges et d’augmenter petit à petit les intensités et les charges d’entraînement, sans pour autant brusquer l’organisme et engendrer des blessures.  Garder sa volonté et sa motivation sportive n’est pas toujours évident, surtout lorsque l’on débute. On peut vite se décourager ou facilement repousser sa séance de sport. L’inverse est aussi possible, lorsque l’on débute, on est plein de motivation et on en…

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Bien-être 

Se mettre au CBD : pourquoi choisir les infusions ?

Le CBD, ou cannabidiol, fait partie des cannabinoïdes présents dans le chanvre. Contrairement au THC qui y est aussi présent, cette molécule ne provoque pas d’effets psychotropes sur la personne qui en consomme. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle la commercialisation de produits à base de cannabidiol a été autorisée par le Conseil d’État en 2022. Désormais, de nombreux commerces physiques et de sites spécialisés proposent des huiles, des bonbons ou encore des fleurs de CBD. Si vous recherchez le meilleur moyen de consommer ces produits, les infusions représentent une…

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Idées de cadeaux de Noël : offrir un coffret bien-être à ses proches

Noël n’a jamais été aussi proche ! Et pour l’occasion, de nombreuses personnes préparent déjà les emballages des cadeaux à offrir à leurs proches. Cependant, cette activité peut être extrêmement difficile pour les plus hésitants. Si c’est votre cas, voici quelques idées-cadeaux de Noël à offrir à votre famille et à vos amis. Pourquoi offrir un coffret bien-être à vos proches ?  Les coffrets bien-être sont des cadeaux de qualité à offrir pour la célébration de Noël. Ils permettent à l’heureux bénéficiaire de profiter d’une expérience personnalisée de relaxation. Chaque…

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Les bienfaits des bains de forêt ou « Shinrin-yoku »

Shinrin-yoku est un terme japonais composé du mot « shinrin » qui veut dire « forêt » et du mot « Yoku » qui signifie « bain ». Il a vu le jour en 1982 et se traduit par « bain de forêt ». Il s’agit d’une pratique qui se fait dans les écrins de verdure. Ses nombreux bienfaits expliquent son développement ces dernières années. Elle présente en effet de nombreuses vertus pour le corps et à l’esprit. Cette activité au cœur de la nature a des propriétés apaisantes pour…

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Les différents produits à base de CBD : zoom sur la résine

Depuis quelques années, la consommation du CBD et des produits dérivés est de plus en plus répandue en France. Cela s’explique par la souplesse des législations en vigueur, ainsi que les supposées vertus des différents produits. Le cannabidiol se présente sous diverses formes sur le marché. L’une des plus connues est la résine. Découvrez donc tout ce que vous devez savoir à son sujet. La résine de CBD, en quoi ça consiste exactement ? Également appelée pollen, hasch ou shit, la résine de CBD est l’une des plus anciennes formes…

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Les dangers de la sédentarité : comment rester actif tout au long de la journée ?

En raison des risques liés à la sédentarité, vous devez bouger tout au long de la journée. Pour ce faire, il existe une multitude de solutions adaptées à tout type de personne. Quels sont les dangers liés à la sédentarité ? Quelles sont les stratégies à adopter pour rester actif toute la journée ? Quels sont les dangers liés à la sédentarité ? L’augmentation des risques de maladies cardiovasculaires est l’un des principaux dangers liés à la sédentarité. Le manque d’activité physique entraîne une diminution du rythme cardiaque et empêche…

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