La fatigue physique et le stress peuvent être éliminés grâce aux voyages. Plus que le déplacement lui-même, c’est le projet de voyage qui serait bénéfique sur la santé, et les souvenirs de voyage constituent également une bonne thérapie. Dans un contexte où tous les projets de voyage semblent être compromis, quelle alternative offrir pour aider … Lire plus
La méditation est une pratique très riche qui procure apaisement et bien-être physique et mental. Elle était l’apanage des moines tibétains, mais aujourd’hui elle s’est écartée de sa dimension religieuse et est répandue dans le monde entier. L’une des façons de provoquer l’état méditatif est l’utilisation des bols tibétains. Si vous avez du mal à … Lire plus
Il est connu de tous que le sport est une activité qui permet de garder la forme. Au-delà de la santé physique, il booste le moral et aide à mieux gérer la fatigue, le stress, etc. Il est parfois difficile pour beaucoup de personnes de pratiquer le sport par manque de motivation. Pour résoudre ce … Lire plus
Dans son livre, « Plaidoyer pour l’altruisme. La force de la bienveillance » (NIL, 2013), Matthieu Ricard, moine tibétain, docteur en génétique cellulaire, écrivain, photographe et interprète français du dalaï-lama fait état de ces découvertes et démontre comment transformer son cerveau par la méditation altruiste La méditation est une science Matthieu Ricard nous rappelle que méditer est … Lire plus
Fort d’une double culture des RH et de la méditation pleine conscience, de plus en plus d’entreprises proposent deux programmes résolument orientés vers une dynamique de progrès pour l’individu, l’équipe et de l’entreprise dans son ensemble. Objectifs : Mieux répondre aux enjeux contemporains L’accélération du changement Si la digitalisation en est l’exemple récent le plus flagrant, l’accélération du changement … Lire plus
Avoir un corps sain n’est pas suffisant, il est aussi important d’être sain du côté mental et du côté émotionnel. Le travail du cerveau, les pensées et toutes les émotions peuvent affecter au bien-être de l’homme. Si le corps est en parfait état alors que l’esprit ne l’est pas, bientôt vous risquez d’être faible et … Lire plus