Bien-être 

Vivre à proximité des points d’eau améliore la santé mentale



Les points d’eau sont bénéfiques pour la santé mentale de ceux qui vivent en ville. Plus il y a d’espaces d’eau dans un environnement, plus le niveau d’activité des habitants de ce milieu augmente.

Des effets similaires

La pollution dans les villes, le vacarme des automobiles, les grandes constructions qui s’alignent à perte de vue, le paysage plus ou moins gris des villes n’est pas toujours des plus reposants. Il a été démontré que les espaces verts ont un impact positif sur la santé physique et mentale. Il semblerait que vivre non loin d’un espace d’eau produise les mêmes effets positifs que produisent les arbres sur la santé humaine.

D’anciennes études ont démontré que les personnes vivant à proximité d’espaces d’eau sont moins exposées au risque d’obésité et de mort prématurée. Être proche de l’eau a des avantages sur le bien-être des gens. Cependant, aucune recherche n’a encore prouvé que cela a une incidence sur la santé mentale. Les études, dans leur grande majorité, sont effectuées dans les villes côtières plutôt que dans les villes construites dans les milieux d’eau.

Réduction du stress et de l’anxiété

Des chercheurs de l’université de Glasgow en Écosse ont effectué une méta-analyse et une revue de toutes les preuves de l’effet positif d’un cours d’eau sur la santé. Il en est sorti que vivre à proximité de cours d’eau ou en disposer davantage dans son environnement augmenterait le niveau d’activité physique. En témoigne l’invasion des quais de seine de paris ou des côtes de Marseille par les joggeurs en début de printemps.

Les chercheurs ont également remarqué que la vue des plans d’eau apaise et réduit ainsi l’anxiété et le stress. Les points d’eau améliorent de même le bien-être et l’humeur. Les participants aux recherches ont considéré le cours d’eau comme un milieu qui répare et fascine. Ils l’ont trouvé préférable à un milieu construit. Cela indique de quelle manière la technologie pourrait être utilisée pour faire la lumière sur la manière dont l’eau est bénéfique pour ceux qui en sont proches. Les chercheurs attirent aussi l’attention sur l’importance d’inclure plus de plants d’eau dans les agglomérations. Cela permettrait notamment de participer à la réduction de la pollution de l’air. Par la même occasion, de la fraîcheur pourrait être apportée aux habitants par les temps de chaleur extrême. Néanmoins, les effets présumés des cours d’eau restent à prouver. Ils feront l’objet de prochaines études, ont précisé les chercheurs.

Les autres bénéfices

Les personnes qui vivent près de sources d’eau sont plus susceptibles d’être plus heureuses et en meilleure santé. Le bruit de l’eau qui coule, sa vue ou même simplement sa pensée peuvent avoir un effet calmant.

L’eau est un symbole de la vie et la source de tous les êtres vivants. C’est aussi un symbole de croissance et de renouveau. Il a été prouvé que le bruit de l’eau courante réduit le niveau de stress, abaisse la tension artérielle et aide les gens à mieux dormir la nuit.

La présence de l’eau peut être apaisante car elle nous rappelle qu’il y a toujours quelque chose sur quoi nous pouvons compter lorsque tout le reste semble incertain.

La théorie est qu’être entouré par la nature réduit les niveaux de stress et améliore la santé mentale. Certaines autres études ont également montré comment la proximité de l’eau peut augmenter la créativité.

Comme nous le savons, l’eau est la source de la vie. C’est une ressource naturelle qui nous fournit bien plus que de l’eau potable. Il nous procure également un sentiment de paix et de calme. Le bruit des vagues, la vue des vagues se brisant sur le rivage et même le simple fait de regarder des images de l’eau peuvent avoir un effet sur notre santé mentale.

Les avantages qui découlent de la vie à proximité de sources d’eau sont bien documentés dans la littérature psychologique. C’est parce qu’il existe un lien étroit entre notre santé physique et notre santé mentale. Et il a été démontré que l’accès à de l’eau douce et propre a un impact positif sur les deux aspects de cette connexion.

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