Décès : comment aider un être cher à surmonter son chagrin ?

«Lorsque nous réalisons enfin que nous-mêmes et tous les êtres vivants sommes mortels, nous commençons à ressentir une sensation brûlante, presque intolérable de fragilité et de valeur de chaque instant et de chaque être, et à partir de cette sensation peut grandir une compassion profonde, pure et sans limites pour tout . « 

Décès : C’est ce que nous craignons le plus

Avec lequel, face à face, nous ressentons une douleur insupportable. Ces sentiments sont si forts que nous sommes souvent perdus lorsque les autres les ressentent. Tout le monde s’est probablement demandé comment aider une personne à survivre au chagrin.

Pour fournir une assistance adéquate, il faut comprendre que le chagrin ne disparaît pas en une semaine, mais dure plus longtemps et qu’une personne passe par certaines étapes de sa vie. L’état le plus initial est le choc, il peut durer de quelques secondes et minutes à plusieurs heures et jours. Cela s’exprime par un engourdissement, ainsi que par le fait que la personne ne croit pas à ce qui s’est passé. 

Plus l’état de choc est long, plus la blessure est grave chez une personne. L’état de choc passe après la prise de conscience que la personne n’est plus là, ainsi qu’avec l’apparition de sentiments forts. Pour cela, il y a des rituels d’adieu aux défunts, des funérailles et autrefois, les personnes en deuil étaient appelées à des funérailles. Puis une maladie aiguë s’installe, elle dure plusieurs semaines, et en moyenne une quarantaine de jours. De nos jours, les personnes en deuil éprouvent des sentiments très forts : douleur, culpabilité, agressivité. C’est une période très difficile, mais nécessaire. Puis, pendant plusieurs mois, la douleur revient périodiquement sous forme d’attaques qui naissent de souvenirs, de mots, de rêves. À l’avenir, ils apparaissent moins fréquemment et moins fréquemment. Ensuite, la douleur de la perte devient plus faible et est remplacée par la tristesse et un souvenir brillant de la personne.

Parfois, les gens ont peur d’un événement tragique qui s’est produit dans la vie d’un autre, ils n’appellent pas, n’écrivent pas, ne viennent pas visiter. Il vaut la peine de comprendre la nature de cette résistance. Cela témoigne peut-être de ses propres expériences douloureuses, qui ne se réalisent pas. Cela peut être la peur de la mort, pas l’expérience de son propre chagrin. Si vous vivez quelque chose comme ça, vous devriez demander l’avis d’un psychologue.

La chose la plus importante dans l’aide que vous pouvez apporter à vos amis, parents est d’être avec eux, d’être proche d’eux. C’est ce qui aide n’importe qui à traverser le deuil, même le plus difficile.

Que pouvez-vous faire exactement ?

Il arrive souvent que les gens ne sachent pas quoi dire à une personne en deuil. Il ne peut y avoir qu’un seul conseil ici – essayez de dire ce que vous ressentez. Si vous vous sentez désolé pour une personne, si vous avez le désir d’aider, si cela fait mal, parlez-lui. Il vous est très difficile de parler, les mots n’apparaissent pas, vous vous sentez « figé », alors dites simplement que vous ne savez pas quoi dire. Si vous voulez faire quelque chose, demandez à la personne de quel type d’aide elle a besoin.

N’ayez pas peur de paraître sentimental. Vous avez envie de pleurer – pleurer, même si la personne décédée n’était pas proche de vous. Soyez là, soyez attentionné, chaleureux. C’est très important pour la personne en deuil. Ceux qui sont en deuil peuvent pleurer et crier beaucoup. Ne soyez pas intimidé par la colère d’un être cher. Embrassez-le, donnez-lui le temps dont il a besoin pour se calmer. Dans de telles situations, votre étreinte et tout contact physique donneront à la personne beaucoup plus que des mots.

Une personne qui a vécu un deuil parlera souvent du défunt, de ses expériences et de ses pensées. Donnez-lui cette opportunité, c’est parfaitement normal. Les gens sont le plus souvent capables de pleurer immédiatement après la tragédie, mais le temps passe et il leur est plus difficile de montrer leurs sentiments. Parlez du défunt à vos proches, même si six mois ou un an se sont écoulés. Si les gens ont des larmes, encouragez les gens à montrer ces sentiments.

Si vous voyez ou sentez qu’une personne est coincée à un certain stade de l’expérience du deuil, elle est en état de choc pendant une longue période, elle ne va pas mieux, alors contactez un spécialiste. Un deuil non vécu peut avoir de graves conséquences pour une personne.

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