Psychologie 

À propos de la psychothérapie



Lorsqu’une situation difficile survient dans la vie et que vous comprenez qu’il faut se tourner vers un psychothérapeute, il est utile et intéressant de savoir comment tout est organisé et comment se déroule le processus lui-même. J’essaierai de parler brièvement du début de la psychothérapie et de l’organisation du processus.

La psychothérapie peut être courte ou longue. La thérapie à court terme peut durer plusieurs mois, tandis que la thérapie à long terme n’a pas intrinsèquement de fin définitive et peut durer plusieurs années. Dans ce cas, la décision de mettre fin à la psychothérapie est prise directement dans le processus lui-même et dépend de nombreux facteurs (la présence de changements positifs stables, l’absence de zones critiques pour le travail psychothérapeutique, le désir du patient de terminer la thérapie, etc., etc. ).

Lors du rendez-vous initial, il est décidé à quelle fréquence les réunions auront lieu. La fréquence des réunions peut aller de une par semaine à cinq ou six. Plus les rencontres sont fréquentes, plus le travail est dynamique et mieux le psychothérapeute apprend à connaître son patient. Mieux vaut développer des relations dans lesquelles le patient peut parler librement de tout ce qui lui vient à l’esprit, de tous ses sentiments, de tous les événements qui lui sont arrivés et qui lui arrivent, même s’ils font honte. Il convient de rappeler que le psychothérapeute, dans la plupart des cas, n’évalue pas le bien ou le mal, la personne lui dit, il se comporte correctement ou incorrectement et fait valoir. Tout ce qui est dit est important. De plus, des réunions plus fréquentes soutiennent le patient et l’aident à traverser plus facilement les moments difficiles de la vie.

Après le nombre de rendez-vous par semaine, le montant et le mode de paiement (pour chaque réunion, acompte par mois, après paiement), le mode de conduite de la séance thérapeutique (rendez-vous en face à face, consultation téléphonique, consultation Skype) a déterminé, le travail se poursuit.

En fait, l’étape de l’établissement des règles et des limites en thérapie est très importante. Une compréhension claire du moment et de la manière dont la séance de thérapie aura lieu aide le patient à se sentir en sécurité. Élimine les moments inutiles et inutiles dans lesquels vous pouvez vous sentir anxieux. Le paiement doit satisfaire les deux parties. Le thérapeute ne sera pas efficace s’il n’a pas le sentiment que son salaire est vraiment décent. Ainsi, le patient lui-même ne s’efforcera pas de travailler si le montant de la rencontre est insignifiant pour lui. Dans ce cas, il n’y a aucun sentiment que vous faites vraiment quelque chose pour vous-même et que c’est significatif. Il est normal que le budget mensuel d’un patient pour la psychothérapie soit de vingt à trente pour cent de son revenu.

Pour travailler efficacement entre le patient et le thérapeute, une alliance thérapeutique est nécessaire. L’étape d’établissement d’une alliance thérapeutique prend un certain temps et se déroule au stade initial. L’alliance thérapeutique est une relation rationnelle entre le thérapeute et le patient, qui permet aux deux parties de travailler fructueusement au cours de la psychothérapie psychodynamique. Sans cette alliance, il est impossible d’imaginer qu’une personne qui vient chercher de l’aide dira tout au thérapeute, même les plus intimes. Eh bien, s’il y a un secret, il est déjà difficile de parler d’un travail thérapeutique efficace.

Voilà, en bref, ce que l’on peut dire des débuts de la psychothérapie psychodynamique. Je décrirai le reste des étapes dans les documents suivants.

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