Comment soigner la trypophobie ?

Les phobies ou peurs irrationnelles sont des troubles de l’anxiété qui affectent beaucoup la vie des personnes qui en souffrent. Il en existe plusieurs formes, certaines plus courantes que d’autres. La trypophobie ou peur des trous est l’une des formes peu communes. Elle touche de plus en plus de personnes, mais il existe de nombreux traitements pour en réduire les effets.

Les origines de la trypophobie

La trypophobie est la peur irrationnelle et excessive des trous sur les objets et les images. L’image la plus représentative qui est en général utilisée pour évoquer cette phobie est celle d’un nid d’abeilles. Cette phobie fait encore l’objet de plusieurs études pour en déterminer les causes exactes.

Pour certains spécialistes, les origines de cette peur varient d’un individu à un autre et sont totalement subjectives. Il faut aller chercher dans l’inconscient de la personne phobique pour comprendre et expliquer son aversion des trous. Certains spécialistes estiment que cette peur pathologique proviendrait du fait que l’esprit associe certains animaux venimeux, comme les serpents, aux formes trypophobiques. Ce stimulus visuel déclencherait donc une alerte ou un mécanisme de défense provenant de notre instinct de survie. Ce sont des hypothèses parmi tant d’autres.

Les symptômes de la trypophobie

La trypophobie a des manifestations aussi bien sur le plan psychique que physique. Cette peur peut susciter chez certaines personnes des réactions comme du dégoût, une augmentation du rythme respiratoire et cardiaque. Elle peut provoquer des démangeaisons sur la peau, des malaises, des maux de tête, des spasmes ou de la nausée. La trypophobie peut parfois entraîner des crises aiguës de panique chez l’individu.

Comme pour de nombreuses autres phobies, les conséquences de cette peur démesurée des trous peuvent durement affecter la vie sociale et professionnelle des sujets qui en souffrent. La trypophobie donne lieu à une souffrance solitaire et une grande détresse émotionnelle. Avec une exposition quotidienne à des trous ou formes similaires, cela peut vite devenir un véritable cauchemar si un traitement approprié n’est pas envisagé.

Le diagnostic de la trypophobie

Avant d’envisager tout traitement, la confirmation par un diagnostic précis de la trypophobie du patient est nécessaire. Il faut pour cela, prendre rendez-vous chez un psychiatre ou un psychologue pour une consultation. Le diagnostic se fait par un test visuel. Les personnes souffrant de cette phobie ont du mal à regarder des images ou vidéos de trous. Cela permet d’observer la réaction anxieuse que cette exposition volontaire déclenche chez la victime ainsi que son intensité. La réponse développée par la personne face à l’objet phobogène est aussi très importante pour mieux comprendre comment aborder son traitement.

La TCC pour le traitement de la trypophobie

Étant donné qu’il est presque impossible de complètement guérir d’une phobie, les traitements visent essentiellement à en atténuer les manifestations. Pour soigner une phobie, le traitement le plus efficace est une thérapie comportementale et cognitive (TCC) par un spécialiste. Dans le cas de la trypophobie, elle consiste à exposer l’individu à des éléments déclencheurs de cette peur. Cela se fait dans un environnement rassurant et après plusieurs séances de préparation. L’objectif est de parvenir à réduire ou faire complètement disparaître l’impact émotionnel provoqué par la vue de trous.

Selon la gravité de ce mal et son impact sur l’individu, un traitement médicamenteux peut aussi être recommandé par le psychiatre ou le psychologue. Le spécialiste peut donc prescrire dans le cadre du traitement de la trypophobie des antidépresseurs ou des anxiolytiques. Certaines techniques comme l’hypnose se révèlent aussi efficaces dans le traitement de cette phobie.